こんにちは！！

陸上部の筋トレを少しのぞいてきました！！

先生の指導にも力が入ります☆

バランスボールを使ったトレーニングです！！

見ているだけで、腹筋に力が入ってしまいます・・・

バランスと腹筋の力が試されております！

足にスマートフォンを挟んで、腹筋の力で足あげ！！

私もチャレンジしましたが、

早々にスマホを落とし、足が上がらなくなり、自分の体力のなさに愕然となりました😢

自宅でもできるトレーニングなので、

続けて行ってくださいね☆