「アンガーマネジメント」講座はファシリテーターの方をお招きし、夏に続き２回目の開催です。　

今回は「怒り」の感情に気付き、「上手に怒る」方法を学びました。
「こんな時どうする？」とイラッとくる場面を想定し、自分の怒りを０から５段階で評価してみて同じ状況でも人によって怒りの程度が違うことを発見。
プリントをして「自分の怒りのもと」を考えたり、ゲームをして同じグループの仲間は、どう「怒る」のかな？と想像して当ててみたりしました。
初参加の人も２回目の人も、「自分の怒り」に気付きがありました。

講師の方は、アンガーマネジメントについて４０代で学んだそうです。
「みなさんは、早い年齢で学んで、これからの生活で役に立つでしょう。家族にも教えてあげてね。」
と言って頂きました。
来校頂きありがとうございました！