「朝トレで朝を制する！」
朝トレゼミでは、朝の時間を有効に使い、心も体も元気な状態で1日をスタートすることを目標に活動しています！

朝日を浴びながらウォーキングをしたり、ヨガやマインドフルネスで体を整えたり、星槎体操でしっかり体を動かしたりしています

さらに、自分たちでエアロビクスの内容を考え、音楽に合わせて楽しく運動することも！
「どうしたらみんなが楽しめるか」を考えながら活動しています♪

朝から体を動かすことで、気持ちも前向きに。
朝トレで朝を制し、最高の1日をスタートしています🌞